Розтягнення м'язів спини потребує комплексної терапії. У перші 2-3 дні рекомендується дотримуватися постільного режиму, повне знерухомлення. Це дозволяє уникнути прогресування ушкоджень, попередити ускладнення травми. Холодні компреси використовують для зниження виразності набряків.
після отримання травми слід уникати фізичних навантажень та різких рухів (протягом 48 год. повна відсутність навантаження на пошкоджене місце обов'язково). відразу після отримання травми слід якнайшвидше прикласти лід мінімум на 20 хв, а потім протягом 48 год прикладати лід кожні 4 години.
При лікуванні розтягувань зв'язок, м'язів та сухожиль можна застосовувати парацетамол внутрішньо та лікарські засоби для зовнішнього застосування, наприклад, нестероїдні протизапальні препарати у формі гелів для зовнішнього застосування.