Попередній масаж Завданням даної процедури є підготовка спортсмена до змагання чи тренувального процесу з максимальною мобілізацією можливостей його організму. Масаж виконується за 10-20 хвилин до розминки перед стартом чи тренуванням. Тривалість сеансу становить трохи більше 20 хвилин.
Метою попереднього (мобілізаційного) масажу є: в) підготовка нервово-м'язового апарату, серцево-судинної та дихальної систем, прискорення процесу впрацьовування, попередження травм опорно-рухового апарату.
Класичний масаж включає виконання чотирьох основних прийомів – погладжування, розтирання, вібрація, розминання. Класичний масаж може проводитися як проти струму лімфи, так і під час руху лімфи в судинах, нюанси завжди визначає лікар, виходячи зі показань для конкретного пацієнта.
Масажні рухи повинні бути спрямовані по ходу струму крові та лімфи, т.е. е. від периферії до серця. Не можна масажувати лімфатичні вузли (підключична, пахва, пахова, підколінна області).