10 продуктів, що покращують сон
- Варені яйця містять багато білка, який позитивно впливає на сон. …
- Мигдаль Мигдаль багатий на білок, а також містить солідну дозу магнію, що сприяє хорошому сну і м'язовій релаксації. …
- Капуста …
- Вишня …
- Вівсяна каша …
- Мед …
- Виноград …
- Жирна їжа
Подібні
Найкраща їжа перед сном
- Продукти, багаті на амінокислоту триптофаном
- Продукти, що містять мелатонін
- Продукти, багаті на магній
- Продукти з високим глікемічним індексом
- Трав'яний чай
- Морепродукти
- Мед
- Молочні продукти
Подібні
ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода