Жирна риба – підживлення для нервової системи Жирна риба, така як лосось, сардини та форель, містить жирні кислоти омега-3, вітаміни групи В, магній та цинк – речовини, необхідні тілу у стресових ситуаціях. Жирні кислоти покращують настрій, знижують запальні процеси та знижують потяг до солодкого.
Топ-10 кращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Якщо ви хочете подбати про свою нервової системи, обов'язково введіть у свій щоденний раціон та спосіб життя кілька звичок, які допоможуть вам зміцнити та покращити її роботу. … Кальцій
- шоколад;
- молочні продукти;
- овочі (шпинат, сочевиця, буряк);
- сардини;
- мигдаль;
- нут;
- яйця;
- тунець.