Показано корисні жири (риба, м'ясо, авокадо, яйця, волоські горіхи, сметана, сир), чорний шоколад, куркума, овочі, ферментовані продукти (наприклад, кисломолочні).13 Грудня. 2023р.
Їжте продукти, що збуджують апетит:
- цитрусові;
- ожину;
- журавлину;
- кислі яблука;
- малину;
- гранат;
- цибуля;
- часник;
Ідіть до лікаря якнайшвидше, якщо зауважили, що небажання є супроводжується різкою втратою ваги. … Серед них:
- загальний та біохімічний аналізи крові;
- перевірка гормонів щитовидної залози;
- аналізи на гепатити;
- аналіз сечі на вміст лікарських засобів;
- УЗД внутрішніх органів.
Існує шкала голоду-ситості, за якою дієтологи рекомендують завжди перебувати на рівні «не ситий, не голодний». Не допускати почуття голоду допомагає режим харчування: є щонайменше 4 десь у день, кожні 3-4 години.