Зазвичай сором ховається за іншими проблемами: заниженою самооцінкою, самобичуванням, втомою від спілкування та складнощами у відносинах з близькими. А буває і так, що він маскується під гнів чи користь.29 серп. 2023р.
Почуття сорому несе у собі негативну оцінку себе. Щоразу, коли ви його відчуваєте, він підриває впевненість та любов до себе, знижує самооцінку.
Чому ми можемо роками соромити себе за минулі вчинки і як із цим впоратися?
- Проблема не у вас
- Ігноруйте страх
- Від сорому до провини
- Почніть знову співчувати собі
- Напишіть собі любовний лист
- Через смуток до здорового самолюбства
Сором відчувається в області діафрагми, дихання перехоплює. Тіло виявляється скутим і ви втрачаєте здатність мислити та діяти довільно. Захисна реакція повністю паралізує.