Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи
Що любить і що не любить наш мозок
- Конкретна ціль. …
- Позитивні емоції. …
- Рух та свіже повітря. …
- Проста їжа в помірній кількості. …
- Сон відпочинок. …
- Звикання. …
- Свобода. …
- Творчість – здатність мозку, використовуючи та спираючись на старе, створити нове, своє, несхоже.
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс