Неміцний чорний чи зелений чай, рідкі каші на воді (особливо: рисову та вівсяну), спочатку зварених без солі та цукру, пізніше – можна додавати цукор чи мед, сухофрукти, компот із сухофруктів, сухарики із білого хліба, несолоні крекери.
Чудово допомагає позбутися блювоти. сік лимона, доданий просту воду. Якщо це блювання при вагітності, слід дотримуватися дробового харчування. Також ефективним засобом при вагітності є жування часточки лимона або простих сухариків з ранку, не встаючи з ліжка, тому краще підготувати їх з вечора.
Якщо вас нудить, спробуйте відкрити вікно (збільшити приплив кисню), випити трохи підсолодженої рідини (Це заспокоїть шлунок), прийняти сидяче або лежаче положення (фізична активність посилює нудоту та блювання). Можна розсмоктати таблетку валідолу.
Як зупинити блювання самостійно
- Пити багато рідини. Це допоможе уникнути зневоднення. …
- Уникати різких запахів та інших подразників. Вони здатні посилити блювоту. …
- Є легка їжа. …
- Перестати пити ліки, якщо вони – причина блювоти. …
- Більше відпочивати.