Ключові відмінності вітамінів і БАДів: синтетична складова — вітамінах є в БАДах ні; методика виробництва – штучний синтез чи виготовлення на основі натуральних компонентів; вплив на організм – ризик появи побічних ефектів від вітамінів, здорове засвоєння БАДів поряд з їжею та напоями.
Добавки зі спортпіту зазвичай містять всю необхідну дозу біологічно активних речовин в одній капсулі. У аптечних аналоги співвідношення кількості основного елемента на порцію значно нижче. Тому отримати корисні компоненти в один прийом буде простіше зі спортивних комплексів.
Але думки лікарів щодо використання БАД при лікуванні хворих різняться. «Жодної користі в терапії від БАД немає, а затребуваність їх обумовлена вкрай низькою медичною грамотністю населення, – Вважає терапевт однієї московської клініки. — Це величезний ринок на десятки мільярдів доларів.
Вітаміни та БАДи можна приймати спільно, якщо в їхньому складі немає компонентів, які повторюються. Крім того є списки речовин, які не можна приймати одночасно один з одним. Тому важливо уважно вивчити склад тих біодобавок, які ви хочете замовити.