Кава швидко наповнює енергією, але цього заряду бадьорості вистачає ненадовго. Чорний чай має більш м'який, але і більш тривалий підбадьорливий ефект. А м'який зелений чай більшою мірою заспокоює і розслаблює, ніж бадьорить. І це той випадок, коли ваші відчуття вас не дурять.21 лют. 2023р.
Для підтримки бадьорості підходять обидва напої, оскільки в обох міститься кофеїн. При цьому в одній чашці кави міститься в середньому 90-115 мг кофеїну, а в одній чашці – близько 40 мг. Але міцний чай краще підходить для поліпшення концентрації мозку.
Чай. У чаї також міститься кофеїн, тому він бадьорить не менше за саму каву. Найкраще пити зелений чай. Приплив сил та бадьорості від чаю Ви відчуєте не відразу, а потроху з часом.
Стимулює мозкову активність У чорному чаї є L-теанін – амінокислота, що стимулює роботу мозку та покращує пам'ять. А також кофеїн, який бадьорить. Поєднання L-теаніну та кофеїну чарівним чином впливає на мозок, створюючи відчуття повної ясності свідомості. Сонливість змінюється на бадьорість духу.