Можна, можливо зробити просту зарядку (тільки запам'ятайте, що нахили протипоказані). Тобто важливо залишатися в русі, але не перестаратися з цим. Поліпшити самопочуття після переїдання допоможуть вода або трав'яний чай. У невеликих кількостях вони спростять кишечнику завдання з перетравлення великої кількості їжі. 8 травня 2023р.
При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.
В даному випадку необхідно звернутися до терапевта або гастроентеролога! Рясне переїдання може спровокувати запалення шлунка, дванадцятипалої кишки, тонкого або товстого кишечника. Особливо високий ризик загострення, якщо у тих людей, хто вже є хронічний гастрит чи дуоденіт.
ТОП-7 порад для тих, хто переїв
- Влаштуйте прогулянку на свіжому повітрі Невелика активність після сніданку, обіду або вечері допоможе вам прийти в норму. …
- Випийте теплу рідину.
- Влаштуйте розвантажувальний день.
- Рятуйтеся жуйкою.
- Прийміть лікарські засоби.
- Танцюйте …
- Відверніться