Що краще випити, щоб не хотілося спати?

Тепла кава, міцний чай, тонізуючий напій. Пити мінеральну воду із лимоном.18 Грудня. 2023р.

Як підбадьоритися, якщо хочеться спати

1. Прийміть контрастний душ Контрастний душ зранку допоможе прокинутися та наповнить енергією. …
2. Відкрийте штори.
3. Зробіть зарядку.
4. Встановіть режим живлення.
5. Додайте в меню фрукти та овочі.
6. Випийте чай чи каву.
7. Прогуляйтеся на свіжому повітрі.
8. Увімкніть музику, що бадьорить

Як не спати всю ніч, якщо дуже треба

1. Уникайте ритуалів, пов'язаних зі сном.
2. Не переїдайте …
3. Вибирайте правильний одяг.
4. Уникайте диванів та ліжок.
5. Зробіть світло яскравішим.
6. Знайдіть хто в інтернеті не правий …
7. Виспіться напередодні.
8. Пийте каву або кофеїновмісні напої

Як бути бадьорим весь день, якщо не спав цілу ніч

1. Відразу поснідайте. …
2. Поспіть лише 20 хвилин, але перед сном випийте чашку кави. …
3. Прийміть контрастний душ. …
4. Прогуляйтеся на сонці. …
5. Фізичні вправи. …
6. Охолодіться. …
7. Пийте більше води. …
8. Відмовтеся від багатозадачності.