Було зазначено, що вітамін С з біофлавоноїдами засвоюється на 35% краще, ніж звичайна аскорбінова кислота. Він також краще підійде тим, у кого аскорбінова кислота може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту.
Аскорбінова кислота – це органічна сполука, яка є незамінним елементом людського організму. Її можна знайти в поживному складі певних овочів і особливо фруктів. Ще одна назва аскорбінової кислоти – вітамін С.
«Якщо говорити про БАДи, то краще засвоюється вітамін С у вигляді шипучих розчинних таблеток. Шипуча форма вітаміну С абсорбується в організмі швидше, ніж тверда таблетована форма, не завдаючи шкоди травній системі.
Вітамін C є найпотужнішим антиоксидантом. … Користь для організму та норми споживання
| Категорія населення | Мінімальна кількість вітамін А С, мг/день |
|---|---|
| Юнаки від 14 до 18 років | 75 |
| Жінки віком від 18 років | 75 |
| Чоловіки старше 18 років | 90 |
| Вагітні та годуючі жінки | 90 |