Однак після переїдання, особливо тваринними жирами та простими вуглеводами, до раціону потрібно ввести кисломолочні продукти: кефір, йогурт, ряженку, різні закваски, сир. Саме вони, завдяки вмісту корисних бактерій, дозволять відновити необхідний баланс мікрофлори товстого кишечника.
Від переїдання
- 13 відгуків Фестал, таблетки кишковорозчинні покритий. про. 40 шт 13 відгуків …
- −11% 13 відгуків Мезим форте, пігулки покритий. про. 80 шт.
- −12% 2 відгуки Мікразим, капсули 10000 од 20 шт 2 відгуки Бренд: МІКРАЗИМ …
- 5 відгуків Креон 25000, капсули кишковорозчинні 25000 од 20 шт 5 відгуків Бренд: Креон
Допустимо просто легкий сніданок з клітковиною (наприклад, фрукти, горіхи). На наступний день після Переїдання не робіть розвантаження, адже такі перепади в харчуванні навантажують організм ще більше і створюють стресові умови. Для цього починайте та закінчуйте день 1 ч. ложкою меду (якщо немає алергії та протипоказань).
Перша допомога при переїданні Багато пити після їди не можнаоскільки це ще більше посилює неприємні симптоми (тяжкість, розпирання, коліки). Не слід зловживати спиртними напоями. Алкоголь збільшить навантаження на печінку, а також інші органи та погіршить самопочуття.