Лікування та профілактика перевтома
- дотримання порядку дня;
- тимчасове припинення розумової діяльності;
- повний відпочинок від усіх побутових та кар'єрних неприємностей;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- сеанси психотерапії;
- аутогенні тренування;
- курси розслаблюючого масажу.
Перевтома – Стан, що виникає внаслідок тривалої відсутності відпочинку організму людини. Втома – це втома, загальне виснаження організму, а перевтома – Це стадія тривалої втоми.
Способи профілактики перевтома:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.