Причини постійного почуття голоду можуть бути обумовлені відсутністю в крові речовин, які гальмують вплив на харчовий центр, наприклад, глюкози. При цукровому діабеті через нестачу інсуліну або резистентність тканин до цього гормону глюкоза не може проникнути в клітини.
Які хвороби можуть провокувати голод
- Гіпертиреоз Щитовидна залоза виробляє гормони, які контролюють швидкість метаболізму, а також впливають на вагу та настрій. …
- Цукровий діабет При діабеті рівень глюкози у крові залишається аномально високим (гіперглікемія). …
- Гіпоглікемія
Як перемогти почуття голоду
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Жуйте жуйку.
- Їжте часник та імбир.
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом
Через коливання інсуліну почуття голоду виникає вже приблизно через годину після їди.. До інсулінорезистентності (підвищеної концентрації інсуліну в плазмі) може призвести до ожиріння. Солоні продукти, страви з додаванням гострих спецій можуть стимулювати вироблення шлункового соку та провокувати апетит.