стрес, фізичні навантаження та емоційне збудження; підвищення температури навколишнього повітря; вживання кофеїновмісних напоїв, алкоголю, деяких лікарських препаратів; різка зміна положення тіла тощо.
Збільшення частоти серцевих скорочень може бути обумовлене стресом, тривогою, підвищеним фізичним навантаженням, прийомом певних ліків, розвитком деяких захворювань. Лише в окремих випадках прискорене серцебиття може вказувати на проблеми з серцем — наприклад, аритмію.
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть – перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
Якщо судини здорові, при посиленні кровотоку їх стінки розтягуються, то тиск не змінюється або підвищується незначно. Саме тому у переляканих молодих людей зазвичай збільшується лише ЧСС, а тиск залишається стабільним.