Спровокувати загострення захворювання можуть підйом ваг, тривале перебування у незручній позі, перенесені інфекції, травми, стрес. Часто остеохондроз спостерігається у пацієнтів із S-подібним викривленням хребта, сутулістю, зайвою вагою.
Основною причиною розвитку остеохондрозу, на думку багатьох фахівців, є неправильно розподілене на хребет навантаження. Результатом надлишкового тиску стає зміна структури хрящів. Розвитку остеохондрозу також сприяють такі фактори, як: Спадкова схильність
Також виділяють додаткові фактори, що сприяють розвитку остеохондрозу:
- малорухливий спосіб життя, сидяча робота;
- травми грудної клітки;
- гормональні порушення;
- сколіоз, кіфоз та інші порушення постави;
- спадкова схильність;
- аутоімунні захворювання;
Людям з остеохондрозом заборонено займатися важкою атлетикою, тенісом, метанням диска, силовими та акробатичними вправами, а також перебувати у статичних позах головою донизу. Неприпустимо стрибати, піднімати тяжкості та присідати з вагами. Оптимальні види спорту – пілатес, йога, аквааеробіка, стрейчінг.