По суті, це білкова дієта, що передбачає вживання продуктів з високим вмістом білка – риби, м'яса, молочки та яєць. У той же час слід обмежити вуглеводи в раціоні практично до мінімуму – їхня кількість не повинна перевищувати 20 г на день. При цьому немає потреби в обмеженні добової норми калорій.
Підведемо підсумок: кетодієта жорсткіша, а дієта Аткінса рухлива. На третьому-четвертому етапах заборон майже немає, дозволено ті фрукти, про які в режимі кетозу можна забути.
2 основних виду дієт
- Лікувальні дієти. Призначаються лікарем людям із діагнозом цукровий діабет, при гастритах та виразках. …
- Корекційні дієти. Це дієти для людей, які страждають від надмірної ваги, або для тих, кому необхідно збільшити м'язову масу.