Використовуйте арт–терапію як спосіб корекції емоційних станів.
- Намалюйте чи розмалюйте свої емоції. …
- Створіть колесо емоцій. …
- Створіть медитативну картину. …
- Вивчіть маріонеткову терапію. …
- Використовуйте лінійне мистецтво. …
- Створіть листівку, яку ніколи не надішліть. …
- Створіть сімейну скульптуру.
На відміну від іншого художнього процесу, ретельно спланованого та організованого, малювання в арт-терапії саме СПОНТАННЕ. Як приклад ще, прийом, який я використовую, "Квітковий килим". Він допомагає мені гармонізувати емоції за допомогою усвідомлених ліній у малюнку.
Важливо розуміти, що арт-терапія — це не лише малювання (або ізотерапія), а й безліч різних видів: драматерапія, бібліотерапія, пісочна терапія, лялькотерапія, музикотерапія, казкотерапія, артлоготерапія, танцерухова терапія і т.д. д.