Медитацією прийнято називати комплекс практик, мета яких – підвищення усвідомленості та концентрації. Такі «ментальні тренування», завдяки яким людина може самостійно повернутися в ресурсний стан, перебороти стрес або зосередитися на роботі, останніми роками стають дедалі популярнішими.18 жовтня. 2023р.
– Медитація – це психологічна практика, спрямована на заспокоєння розуму та досягнення особливого стану, коли вирівнюється тіло, розум та дух. Насамперед медитація спрямована на цей стан. Концентрація уваги, зупинка розумового процесу – це вже наслідок практики.
Медитація (лат. meditatio — «роздум») — ряд психічних вправ, що використовуються у складі духовно-релігійної чи оздоровчої практики, або ж особливий психічний стан, що виникає в результаті цих вправ (або через інші причини).
Синоніми до слова «медитація»
- зосередженість, самопізнання
- самопізнання, самоаналіз, рефлексія
- роздуми, думки, думки
- зосередження, спрямованість, напрямок