Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти.
Вночі: Насамперед – намагайтеся не нервувати, не думати про те, що не зможете заснути, це лише погіршить становище. У спальні має бути прохолодно (проте необхідно уникати переохолодження ніг – можна спати в шкарпетках). Якщо немає можливості спати з відкритою кватиркою, потрібно добре провітрити приміщення перед сном.
Досить часто жінка під час вагітності, щоб налагодити сон, самовільно намагається використати снодійне. Робити це категорично заборонено. Препарати цієї категорії при вагітності використовувати не можна. Такі засоби завдають важкої шкоди дитині, що формується, і можуть навіть стати причиною її загибелі.