Що є, щоб пережити ПМС
- Вода Завжди важливо пити багато води, особливо, під час менструації. …
- Імбир Теплий імбирний чай може зняти деякі симптоми менструації. …
- Омега-3. …
- Чай з перцевою м'ятою або ромашкою.
- Цитрусові …
- Гіркий шоколад (від 85% какао)
Пити аспірин Аспірин розріджує кров, тому один із його побічних ефектів – посилення кровотеч. Через ризик внутрішніх кровотеч та побічних ефектів його не можна пити дітям, літнім, вагітним та виразкам. Під час місячних може збільшити обсяг кровотечі чи його тривалість.
Що є во час місячних?
- Фрукти Особливо ті, в яких багато води – диня, кавун. …
- Зелені овочі У час місячних у вашому організмі зменшується запас заліза. …
- Імбир Теплий чай із імбиром допоможе полегшити симптоми менструації. …
- Курка …
- Риба …
- Горіхи …
- Квасоля та сочевиця.
- Тофу