Чай багатий антиоксидантами, які дарують здоров'я та покращують кровообіг.. Зокрема, зелений чай допомагає покращити функціонування ендотеліальних клітин, що запобігає старінню судин та засміченню артерій. Рекомендується вживати 2 чашки зеленого чаю щодня.
Регулярне підйом сходами замість ліфтів і ескалаторів – це найпростіший і надійніший спосіб розвинути м'язи нижніх кінцівок і покращити кровотік. Сходинки чудово розтягують литковий м'яз і покращують приплив крові до слабких м'язів.
Для покращення кровообігу медики радять їсти продукти, багаті на магній. Наприклад, артишоки, овес, ячмінь, боби, горіхи, шпинат, гарбузове насіння, помідори та листову зелень.