Найкращий варіант впоратися з метеозалежністю – це використовувати природні адаптогени: елеутерокок, женьшень, китайський лимонник та левзею. Вони допомагають адаптуватися до погодних умов.16 лип. 2023р.
При головних та пов'язаних із захворюваннями опорно-рухового апарату болях слід прийняти ібупрофенпояснив лікар. Люди із захворюваннями опорно-рухового апарату, а також з фіброміалгією стикаються з різким посиленням болю. Їм треба приймати знеболювальне. Наприклад, ібупрофен.
Як полегшити неприємні симптоми метеозалежності?
- Тренуйте кровоносні судини. …
- Гартуйте тіло: краще виходити на свіже повітря щодня, навіть у погану погоду. …
- Практикуйте види спорту, що підвищують витривалість. …
- Якщо у вас слабкий кровообіг, пийте більше води, особливо у разі підвищення температури повітря.
Літні Люди повинні ставитись до свого організму дбайливіше, ніж у молодості, не варто допускати надмірних фізичних навантажень, тому не потрібно влаштовувати важкі тренування, особливо під час несприятливих метеоумов, краще поберегти свій організм. І, звичайно, всі навантаження мають бути узгоджені з лікарем.