Вітамін B6 (Піридоксин) бере участь в обміні речовин: він важливий для запуску 150 біохімічних реакцій в організмі. Також вітамін необхідний для нормальної роботи практично всіх внутрішніх органів, центральної та периферичної нервової системи, підтримує здоров'я шкіри, волосся та кісток.7 лют. 2023р.
Симптоми дефіциту вітаміну B6
- погіршенням апетиту;
- нудотою та блюванням;
- дратівливістю;
- загальмованістю;
- депресією, безсонням, сильною тривожністю, стомлюваністю;
- судомами та високою судомною активністю;
- онімінням кінцівок;
- м'язової слабкістю;
Недостатність вітаміну B6 викликає периферичну невропатію та пеллагроподібний синдром із супутніми себорейним дерматитом, глосситом та хейлозом, у дорослих також – сплутаність свідомості, відхилення електрокардіограми від норми та судоми.
Вітамін В6 необхідний нормальної роботи центральної нервової системи, допомагає позбутися нічних спазмів м'язів, судом литкових м'язів, оніміння рук. Також він потрібен для нормального синтезу нуклеїнових кислот, які перешкоджають старінню організму та підтримки імунітету.