- Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
- Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А і Е.
- Гіркий шоколад …
- Грецькі горіхи …
- Брокколі
Що любить і що не любить наш мозок
- Конкретна ціль. …
- Позитивні емоції. …
- Рух та свіже повітря. …
- Проста їжа в помірній кількості. …
- Сон відпочинок. …
- Звикання. …
- Свобода. …
- Творчість – здатність мозку, використовуючи та спираючись на старе, створити нове, своє, несхоже.
Існують певні продукти, які мають додатковий вплив на відділ головного мозку, пише SciTechDaily. Жирна риба, така як лосось, оселедець та сардини, чудово підходить. Чорниця, горіхи, насіння та листова зелень також хороші. Кава – чудовий нейропротектор, як і зелений чай..