Малорухливий спосіб життя; Порушення постави, сколіоз та інші види викривлення хребетного стовпа; Фізична перевтома м'язів тазу (надмірне навантаження); Травма сідничного нерва (може бути отримана при внутрішньом'язовій ін'єкції в сідницю); 28 березня. 2023р.
При ішіасі не можна гріти чи розтирати хворе місце. Не допускаються важкі фізичні навантаження, підняття тяжкості та різкі рухи. При запаленні сідничного нерва потрібна консультація невролога.
Чому виникає запалення сідничного нерва? Найчастіші сьогодні причини виникнення ішіасу – патології опорно-рухового апарату: травми хребта, остеохондроз, міжхребцеві грижі, подагра тощо. д. Усі вони провокують защемлення нервових закінчень сідничного нерва.
По-перше, не варто робити все перераховане відразу, висіти на турніку, робити скручування. Організм вимагає спокою, отже, треба менше рухатися. Або розминати суглоби, які розташовані поруч із осередком болю.