Суть дієти полягає в тому, що вам необхідно замінити свій звичний раціон на рідку їжу: молоко, бульйони, соки та трав'яні відвари. Вживаючи рідину у великих кількостях, ви зможете швидко позбутися зайвих кіло, очистити свій організм від шкідливих речовин.
Некалорійні сніданки
- каші на воді, особливо вівсянка;
- нежирна риба та м'ясо – тріска, судак, курка, індичка;
- яйця – омлет з білків, пашот, яєчня із зеленню;
- сир з фруктами та ягодами;
- салат з білковими продуктами та овочами;
- овочеві оладки з мінімумом борошна;
- фруктовий салат із тостами;
Жорстка питна дієта на 3 дні – мінус 3-4 кг
- у меню – тільки рідкі продукти
- під забороною солодкі соки
- густі напої, такі як ряженка або кефір також виключаються
- можна їсти овочевий бульйон, але не супи-пюре
- бажано дотримуватися норм пиття – приблизно 8 склянок води на день
- можна, можливо пити зелений чи трав'яний чай