Креатин не рекомендується приймати разом з кавою та кофеїнсодержащими добавками, оскільки кофеїн виводить зайву рідину з організму Т. е. ці речовини мають різноспрямований ефект.
Із чим не можна приймати креатин? Головний ворог креатину – це кофеїн. Якщо випили каву або чай, то креатин краще приймати за годину-півтори.
Чи заважає кофеїн засвоєнню креатину? Деякі дослідження справді показали, що спільний прийом креатину з кофеїном або продуктами, що його містять (чай, кава), знижує його всмоктування..
Звичайний креатин майже весь руйнується у шлунку під дією кислоти.