Нерідко негативний вплив на поставу роблять заняття спортом. Так, під час занять видами спорту, пов'язаними з асиметричними рухами (теніс, бадмінтон, фехтування тощо). д.)Якщо мало використовуються загальнорозвиваючі вправи, можуть виникнути бічні викривлення хребта.
Основа для порушення постави найчастіше закладається у молодшій школі, коли хребет у дитини ще не зміцнів. Дитина сидить за партою згорбившись, носить важкий рюкзак із підручниками, мало рухається. Інші причини порушень постави – вроджені вади розвитку, захворювання та травми хребта, пухлини, інфекції.
Спати потрібно на рівному ліжку з жорсткою основою та м'яким матрацом, з невисокою, бажано спеціальною ортопедичною подушкою. Тоді нормальні фізіологічні вигини хребта зберігатимуться і під час сну. Привчіть дитину спати на спині чи боці, а чи не на животі чи згорнувшись калачиком.