Уникайте продуктів з насиченими жирами та трансжирами, обмежте вживання червоного м'яса та вибирайте цілісні продукти, а не продукти з високим ступенем обробки, які часто містять натрій та цукор. Краще їсти більше фруктів, овочів, нежирного м'яса та риби.2 черв. 2023р.
Пацієнтам при аритмії, окрім лікувальної фізкультури та розминки на свіжому повітрі, дозволені і навіть корисні регулярні сеанси плавання в басейні. Не слід пірнати і надто розганяться, досить легкими та спокійними рухами плисти вздовж доріжки. Біг на біговій доріжці в тренажерному залі або на відкритому повітрі.
Спорт для профілактики появи аритмії
| Продукти, що містять багато калію | Продуктибагаті магнієм |
|---|---|
| Картопля | Какао |
| Банани | Креветки |
| Курага | Горіхи |
| Родзинки | Горох |
Листові овочі: листя салату, щавель, шпинат, рукола та багато інших – Містить велику кількість магнію, який сприяє збагаченню крові киснем, нормалізує пульс, служить профілактикою утворення тромбів. Будь-яка капуста – білокачанна або броколі.