Для усунення судом треба розслабити м'язи, що скорочуються, шляхом розтирання зведеного м'яза.. Судоми м'язів пальців рук припиняються, якщо енергійно та часто розтискати, та стискати пальці у кулак. При судомах кисті рук їх треба енергійно згинати та розгинати у суглобі.
Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Не варто намагатися механічно стримувати судоми – Цим можна посилити їх.
Як невідкладна допомога при судомі добре зарекомендували себе холодні компреси. Їх можна прикладати до зведеного судомого м'яза, також рекомендується ставати всією стопою на холодний вологий рушник – це допоможе зняти судому за кілька секунд.