Явною ознакою збентеження є почервоніння обличчя (збентежена людина каже: «Ти увігнав мене в фарбу»), погляд у підлогу. За наявності цих ознак у повсякденному мовленні кажуть «людина сконфузився». У дорослих збентеження може викликатися як невдачею у якомусь справі, і удачею.
Почервоніння від збентеження регулюється тією самою системою, яка активує реакцію «бий або біжи», тобто симпатичною нервовою системою. Вона працює мимоволі, тобто ви не замислюєтеся про те, щоб почервоніти. Це відбувається без вашого відома. Коли ви збентежені, ваше тіло звільняє адреналін.
«Ми червоніємо в той момент, коли розширюються наші капіляри, дрібні кровоносні судини, – розповідає біолог та психотерапевт Яків Кочетков. — Така фізіологічна реакція допомагає організму швидко зменшити температуру шкіри. У різних людей вона відбувається з різною швидкістю та інтенсивністю.