Люди похилого віку зазвичай багато сплять. Оскільки вони швидко втомлюються, тривалість відпочинку зростає. Але вчені вважають, що нічний сон, що триває понад 9–10 годин поспіль, може говорити про присутність органічних патологій та має насторожувати.
Літні люди втрачають інтерес до життя і воліють його залишок проводити просто дрімаючи в кріслі. Деменція. Старі родичі, які страждають на деменцію, погано сплять ночами. Їхня мозкова діяльність погіршується, виникають проблеми з циркадними ритмами, втрачається відчуття часу.
Вивчивши результати 320 досліджень, група експертів, запрошених Національним фондом сну (США), рекомендувала дорослим віком до 64 років спати по 7-9 годин на добу, а після 65 років – по 7-8 годин.
Гіперсомнії, постійному бажанню спати, схильні до 4–6% населення планети. Її частка серед розладів сну зростає і, за деякими даними, наближається до 30%. Причинами постійної сонливості можуть бути неправильний режим дня, нічні апное, нестача «гормону неспання» і навіть поломка біологічного годинника.