Оскільки зайве тепло організму не потрібне, він включає механізм охолодження: виділяє піт. Випаровуючись із поверхні тіла, піт охолоджує шкіру. Чим інтенсивніше тренування, тим сильніше потовиділення. Випаровуючись із поверхні тіла, піт охолоджує шкіру.11 лист. 2023р.
Наприклад, у серії досліджень з'ясували, що з потом з організму виходять стійкі органічні забруднювачі (СОЗи), бісфенол А та фталати – Речовини, які можуть порушувати роботу ендокринної системи.
Вправи та інші фізичні навантаження підвищують температуру нашого тіла. Щоб нормалізувати температуру організму, тіло потіє.
Пот – це водний розчин солей та органічних речовин, що виділяється потовими залозами. Тобто піт – це не жир. Якщо ви рясно потієте і мало п'єте, то, дійсно, можете скинути кілька сотень грамів за рахунок зневоднення організму, але до зменшення жирових депо це не має жодного стосунку.