Денну сонливість зазвичай вважають ознакою недосипання чи якихось порушень нормального сну, Але дослідники, дійшли висновку, що набагато частіше причиною подібної сонливості можуть бути прихована депресія, соматична патологія та ожиріння.12 жовт. 2023р.
Сонливістю нерідко дається взнаки дефіцит вітаміну B12 або заліза. Ці речовини відіграють важливу роль у енергетичному обміні. Якщо їх не вистачає, все, чого хочеться організму, залізти під ковдру і заплющити очі.
Короткочасна потяг до сну вдень добре відома більшості з нас. Як правило, це наслідок перевтоми, викликане підвищеними фізичними, розумовими навантаженнями чи хронічним недосипанням. Позіхання та сонливість часто виникають у задушливому приміщенні, при нестачі кисню.
Антиколискова: як боротися з сонливістю на роботі
- Коротка прогулянка поза офісом допоможе повернути тонус через зміну обстановки. …
- Розім'ятися …
- Розв'язати найпростіші завдання.
- Поговоріть із колегами …
- З'їсти щось …
- Випити бадьорий напій.
- Написати план наступного дня