Пригніченість – стан зниженого настрою. У пригніченості багато синонімів та слів, що відображають подібний стан. Найпоширеніше це депресія. Власне термін депресія і походить від латинського deprimo, що означає "придушити", "тиснути".
Коли наздоганяє пригнічений стан, люди почуваються спійманими в пастку, яка відрізає їх від звичного середовища, таким чином, заважаючи їм відповідно реагувати на неї та взаємодіяти з іншими людьми.
Апатія – Стан психіки, що характеризується байдужістю до подій, що відбуваються навколо, байдужістю, байдужістю, емоційною холодністю.
Як вийти з депресії самому … Ось кілька простих працюючих порад:
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.