У здорової людини, яка веде активний спосіб життя і не страждає на деякі види захворювань, поколювання або німота кінцівок може бути викликана: незручним становищем тіла; тривалим фізичним навантаженням (наприклад, під час спортивних тренувань); тривалим перебуванням на морозі.
Дрібні нервові закінчення сенсорного та моторного типу поширені по всьому тілу, пронизуючи шари шкіри, м'язів, зв'язок та сухожилля. Кожне нервове закінчення має дрібний капіляр, який забезпечує харчування нервового волокна. При порушенні кровопостачання виникають поколювання та ломота.
Поколювання і болі в ногах можуть бути зумовлені такими причинами: тривале перебування в одному положенні (наприклад, сидяча робота, авіапереліт, сон); порушення водно-електролітного балансу (внаслідок інтоксикації, перебування у жарких умовах чи обмеженого вживання рідини);