Втома
Втома, або втома – фізіологічний і психологічний стан, який є наслідком напруженої або тривалої роботи. Суб'єктивно втома може відчуватися як втома. Втома виявляє себе у тимчасовому зниженні працездатності.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Втома
– це природна реакція нашого організму на перевтому, напругу чи навантаження. Якщо вам доводиться пити вітаміни від втоми, а після повноцінного сну ви не відчуваєте себе відпочившим, можливо, це синдром хронічної втоми.
Найчастіше вона викликана поєднанням способу життя, особливостей здоров'я та соціальних проблем. Постійне почуття втоми може викликати різноманітні фізичні, психічні та емоційні симптоми: Головний біль, запаморочення Зниження імунітету, часті інфекційні захворювання
Причини постійної втоми Причинами хронічної втоми можуть бути: Дефіцит вітамінів та мінералів. Нестача вітамінів групи B, D, C, йоду, магнію, заліза та інших. Зазвичай це відбувається за незбалансованого харчування.
7 ПОРАД, ЯК ПЕРЕМОГТИ Втома
- Зверни увагу на вітаміни та мінерали.
- Поклич на допомогу фею сну.
- Не забувай про рух…
- Пий більше рідини.
- Пам'ятай про жири.
- Дивись, що кидаєш у шлунок.
- Проси поради в аптеці