Депре́сія (від латів. deprimo «тиснути (вниз), придушити») — психічний розлад, основними ознаками якого є знижене пригнічене, пригнічений, тужливий, тривожний, боязкий чи байдужий — настрій і зниження чи втрата здатності отримувати задоволення (ангедонія).
Пригніченість – відносно тривалий стан зниженого настрою, що супроводжується руховою пасивністю, апатією, небажанням спілкуватися та перебувати в компанії. Часто пригніченості супроводжує усамітнення, яке певною мірою полегшує її.
Хто може допомогти при пригніченості При легкій пригніченості допомогти може будь-яка близька людина, здатна на співпереживання. Або психолог, який володіє методиками, що допомагають упоратися з пригніченістю. Якщо видно, що пригніченість має хворобливі риси, слід звернутися до лікаря психотерапевта або психіатра.
Як знайти натхнення в роботі та життя, коли нічого не тішить: поради психолога
- Почніть піклуватися про себе. …
- Дуже важливо дотримуватися балансу праці та відпочинку. …
- Концентруйтеся на задоволенні. …
- Не зловживайте засобами, які впливають психіку. …
- Слідкуйте за станом свого здоров'я. …
- Не відгороджуйте від інших людей.