Емоційний інтелект – це вміння людини сприймати власні емоції, яке у тому числі впливає на здатність працювати в колективі та вловлювати настрої колег. На відміну від IQ, який закладено генетично, людина може регулювати та підвищувати свій емоційний інтелект протягом життя.2 серп. 2023р.
Емоційний інтелект — це навички та здібності людини розпізнавати емоції, розуміти наміри, мотивацію та бажання інших людей та власні, а також здатність керувати своїми емоціями та емоціями інших людей з метою вирішення практичних завдань. Розвинений емоційний інтелект допомагає боротися із стресами.
Вони поділили емоційний інтелект на 4 складових:
- вміння визначати свої та чужі емоції, знаходити відмінності між ними;
- вміння задіяти весь потенціал емоцій на вирішення конкретних завдань;
- здатність усвідомлювати кожну емоцію та розуміти, як вона виникає;
- вміння контролювати свої емоції та керувати ними.
Особливість людей з низьким рівнем EQ нездатність впоратися з ситуаціями, що викликають сильні емоції. Вони намагаються їх уникати. Тому приховують свої справжні емоції від інших. Ознака низького рівня EQ: вам складно підтримувати дружні та любовні стосунки.