Така поза свідчить про внутрішньої невпевненості, необхідності опори та захисту. Якщо при цьому людина ще й спить обличчям до стіни, то, швидше за все, вона інтроверт, і контакти із зовнішнім світом для неї справа непроста, пов'язана з великою внутрішньою напругою.
Найздоровішою позою для сну прийнято вважати позицію лежачи на спині. Хоч медики і вважають її найбільш здоровою, але й має свої недоліки. Спочатку поговоримо про переваги сну на спині: Дана поза допомагає уникнути болів у шиї та тілі загалом.
Деякі психологи стверджують, що той, хто постійно сидить у такому становищі, на підсвідомому рівні відчуває загрозу, соромиться чи почувається невпевнено. 4Ліліан Гласс стверджує, що люди, які сидячи схрещують зап'ястя, не тільки не почуваються в безпеці, але відчувають тривожність і налякані.
Найкраща поза для сну
- Найбільш фізіологічне становище для сну – на боці у позі ембріона.
- Висота подушки має бути 8-10 см.
- Під час сну подушка не повинна заходити під плечі, тоді вісь хребта залишається рівною.
- Руки під час сну повинні бути розташовані нижче за плечовий пояс, не повинні заходити під голову.