Фахівці зараховують до ознак та симптомів підвищеної тривожності наступні прояви:
- виражене занепокоєння, постійна емоційна напруга, аж до формування панічних атак;
- постійні та різкі коливання в настрої;
- постійні порушення сну (безсоння, поверхневий сон, уривчастий);
Основні фактори, які провокують у нас підвищену тривожність: самотність, проблеми на роботі, проблеми у відносинах, здоров'я, оточення та різноманітні конфлікти. Великий вплив також робить наш спосіб життя.
Тривога – риса особистості, яка проявляється в почутті хвилювання, переживання, занепокоєння, що виникає з незначних приводів. Вона може бути просто індивідуальною особливістю, варіантом норми або ознакою органічного чи функціонального порушення в організмі.