Гіпнофобія, або сомніфобія (від ін. -грец. ὕπνος – «сон» і φόβος – страх) – страх перед засинанням, страх сну.
Люди, які страждають на сомніфобію боятися заснути – тільки думка про те, що вночі доведеться спати, наводить їх на жах. … Поліпшіть гігієну сну
- Завжди дотримуйтесь графіка – лягайте спати в один і той же час. …
- Не пийте каву перед сном.
- Постарайтеся зробити свою спальню максимально комфортною та асоціюється зі сном.
Найкращі рідкісні фобії у людей
- Хілофобія. …
- Омброфобія або страх перед дощем. …
- Папафобія, або страх Римського папи. …
- Уранофобія. …
- Погонофобія. …
- Трискаїдекафобія. …
- Боязнь будь-яких отворів (трипофобія) – теж не менш рідкісний і часом болісний вигляд фобії: адже різні дірки та отвори ми зустрічаємо постійно
Фобією називають сильний страх, що не піддається контролю та розумного пояснення. Якщо звичайний страх можна пояснити логічно і таким чином позбавитися його, то фобії відрізняються ірраціональністю і нерідко виникають разом з панічними атаками.