Порушення сну також можуть бути симптомом ментальних розладів – тривоги, депресії, шизофренії, біполярного розладу та синдрому дефіциту уваги та гіперактивності. Мимовільні рухи ногами або проблеми з диханням, на думку сомнолог, теж можуть викликати безсоння.19 лют. 2023р.
Причинами такого стану можуть бути стреси, неврози, різні захворювання та стани, для яких безсоння є звичним супутником.
Так у тих, хто регулярно недосипає, чи погано спить, збільшується ризик захворюваності на серцево-судинні хвороби (гіпертонічна хвороба, інфаркти, інсульти), ризик ожиріння та цукрового діабету, ризик розвитку імунодефіциту, а також, можливий ризик розвитку психічних розладів.
Пацієнтам, у яких порушено сонрекомендується лягати спати, а також прокидатися день у день в однаковий час. Якщо протягом 30-40 хвилин не вдалося заснути, потрібно встати і зайняти себе справами, поки не з'явиться сон. Будуть корисні вечірні розслаблюючі процедури: тепла ванна або прогулянка.