Отже: Мати здорову самооцінку — значить цінувати себе таким, яким ти є, позитивно сприймати свою особистість, мати реалістичні очікування від себе та своїми діями виявляти повагу до себе та вірність своїм цінностям.
Однак людина зі здоровою самооцінкою, нагадує Лабковський, орієнтується лише те, що йому прямо говорять.
- Ваша вина не перевищує тяжкість ситуації.
- Вам неможливо нав'язати сором.
- Ви не порівнюєте себе з іншими
Людина з адекватною самооцінкою знає свої сильні та слабкі сторони, цінує та приймає себе. — Він не схильний звинувачувати себе у своїх недоліках, а сприймає себе повністю і вміє фокусуватися на своїх достоїнствах. — Спокійно ставиться до конструктивної критики, вона його не лякає, не бентежить та не ображає.
Здорова самооцінка – це основа гармонійного розвитку людини. Часто нам навіть важко припустити, як ускладнює наше життя низька самооцінка, невпевненість у собі: проблеми на роботі, неможливість реалізувати свої плани, бажання, проблеми у відносинах з партнером, родичами чи друзями.