Самооцінка формується у єдності двох складових її факторів: раціонального, що відображає знання людини про себе, і емоційного, що відображає те, як він сприймає та оцінює ці знання, в який загальний підсумок (а діапазон тут може бути дуже широкий – від віри у власну ідеальність до безоглядного самознищення.
Як підняти самооцінку собі швидко і легко?
- Помічати в собі найкращі риси. …
- Викорінювати те, що не подобається. …
- Ігнорувати необґрунтовану критику. …
- Перестати критикувати себе. …
- Чи не налаштовуватися на негатив. …
- Відмовитися від стеження людей у соціальних мережах. …
- Допомагати решті. …
- Цінувати себе ні за щось, а просто так.
Приймаючи свою зовнішність, людина автоматично стає впевненішою у собі, вважають психологи. … Як полюбити своє тіло?
- Більше рушайте. Танцюйте під улюблену музику, ходіть гуляти або робіть ще щось, що приносить вам задоволення. …
- Знайдіть свої старі фотографії, які вам подобаються. …
- Подякуйте своєму тілу.