Так, у виробленні серотоніну беруть участь вітаміни групи B, зокрема B12 та B6. Для підтримки рівня гормону також важливим є магній — до речі, його рівень може знижуватися на тлі стресів.17 черв. 2023р.
Отримуйте більше триптофану з продуктів харчування Триптофан – це амінокислота, яка необхідна для вироблення серотоніну. Вона міститься в ряді продуктів, у тому числі в молочних продуктах, яйцях, темному шоколаді, бананах, горіхах, фініках та насінні. Спробуйте включити до раціону ці натуральні антидепресанти.
Настрій та депресія Знижений серотоніну викликає занепокоєння, паніку, тугу, нав'язливі негативні думки, підвищену тривожність, безпричинний гнів і навіть депресію. Причина в тому що серотонін не стільки дарує позитивні емоції, скільки знижує сприйнятливість до негативних.
Препарати з серотонін (SEROTONIN)
| Назва | Форма випуску |
|---|---|
| Дінатон® | Р-р д/в/в та в/м введення 10 мг/1 мл: амп. 1 мл 5 шт., Амп. 5 мл 1 чи 5 шт. реєстр. №: ЛЗ-002272 від 05.12.11 Дата перереєстрації: 22.10.20 |
| Серотоніну адипінат | Р-р д/в/в та в/м введення 10 мг/1 мл: амп. 1 мл 5 чи 10 шт. реєстр. №: ЛП-005603 від 21.06.19 |