Один із найкращих способів виправити ситуацію без медикаментів – масаж. Насамперед звернути увагу необхідно на масаж вух, кистей та стоп. «Вухо має безпосередній зв'язок із мозком, тобто масаж вушних раковин покращує мозковий кровообіг. Особливо сильну дію має масаж мочки.21 серп. 2023р.
Як покращити мозковий кровообіг
- Фізична активність та дієта Плавання та ходьба – універсальні форми рухової активності. …
- Дихальна гімнастика …
- Масаж голови та комірної зони.
- Порушення мозкового кровообігу.
Найкорисніші продукти харчування для головного мозку людини
- Найбільш корисні продукти для головного мозку
- Морська риба та морепродукти – обов'язковий компонент дієти, спрямований на покращення роботи мозку та всієї нервової системи. …
- Яйця. …
- Молоко. …
- Злаки. …
- Горіхи. …
- Зелені та листові овочі, зелень. …
- Ягоди.
Фізичні вправи, навіть легка зарядка, допомагають наситити наш мозок киснем та сприяють формуванню нейронних зв'язків. Якщо ви щодня виконуватимете прості вправи, то незабаром побачите результат.